人生がつまらない20代必見！生きがいを見つける方法とは~筆者はこの方法でうまくいきました~

「20代はもっと楽しいと思っていたけど、何だか人生つまらないな。」
「何をしても楽しくないし、何事にもやる気がでない。」

こんなあなたに向けて、この記事を書いています。

人生100年時代。
20代であれば、あと80年くらいは生きることになります。

またまだ人生これからなのに、「つまらない」と嘆く気持ちはよくわかります。

実は、私もついこの前まで「人生楽しくない」と感じていたからです。
しかし、それも変わりました。

ボディビル大会（ベストボディジャパン）に出場したことで、人生が一気に楽しくなりました。

この記事では、20代で生きがいが見つからない原因および解決法について紹介していきます。

生きがいを見出せない20代は、ぜひ最後までご覧ください！

日本には、生きがいない20代が案外多い

「生きがいがないのは自分だけだ..」と感じているなら、そんなことはないですよ。

一般社団法人中央調査社によると、日本にて生きがいがない20代は約23％です。

つまり、100人いると23人は生きがいがないということです。
案外、多いですよね。

生きがいがないのは、あなただけではありません。
【生きがいがない自分】を受け入れるようにしましょう。
すると、気持ちが少し楽になりますよ。

生きがいを見出せない原因

生きがいがない原因として、以下のケースに当てはまることが多いと言われています。

順番に解説します。

毎日ずっと同じことを繰り返している

生きがいを見出せない原因に、「毎日同じことを繰り返している」ことが挙げられます。

起床→仕事→帰宅→夕食→就寝

毎日ずっと同じことの繰り返し。
新しいことや刺激がない毎日だと、生きがいを見出すのも難しいでしょう。

仕事が楽しくない

「仕事は楽しいですか？」

生きがいがない20代は、「仕事が楽しくない」と感じる人が多いとか。

忙しすぎる仕事・上司に詰められる仕事・上司の手足のような仕事・自分の好きなことができない仕事など、

仕事を楽しくなと感じる理由は、様々でしょう。

人生の多くの時間を占める仕事。
そんな仕事に充実感を感じないと、人生にやりがいを見つけるのも難しいですよね。

趣味や興味あるものがない

仕事は大切ですが、趣味の時間も大切です。

ただし、趣味や興味あるものが全くないと人生に生きがいを感じられないかもしれません。

出勤前の時間・退社後の時間・休みの日など、意外と仕事外の時間は多いです。
仕事以外の時間を趣味に没頭できないと、生きがいを見出せないケースが多いです。

生きがいを見つける方法

生きがいがを感じられない原因が分かったところで、次に生きがいを見つける方法について紹介していきます。

順番に解説します。

新しいことを始める

何か新しいことを始めてみてください。

プログラミング・登山・サーフィン等なんでもいいです。

何でもいいので新しいことを始めてみると、視野が広がります。
視野が広がり、趣味に変わる場合もあります。

つまり、新しいことを始めると、新しい趣味を持てるようになります。

【新しいことを始める→視野が広がる・新しい興味→趣味に変わる】

私は、こんな感じで趣味が広がっていきました。

【筋トレしてみる→栄養・睡眠が体に大事だと知る→栄養・睡眠の勉強が大好きになる】

【沖縄に1人旅行してみる→沖縄と第二次世界対戦の関係性を知る→戦争の勉強が大好きになる】

あなたも何か新しいことを始めてみてください！

自分に正直に生きる

「人間関係がしんどい..」

人間関係なんて気にせずに、関係を断ち切りましょう。
1人でも生きていけますし、新しい人間関係はすぐに出来上がります。

「上司の飲み会の誘いがうざい..」

行きたくない飲み会は、きっぱり断りましょう。
社内の評価なんて気にしていると、いつまでも自分に嘘をつくことになります。
ありのままの自分でいいじゃないですか。

嫌な時間を減らしていくと、自由な時間が増えます。
自由な時間を、あなたがやりたいことに費やしましょう。

嫌な場所から逃げ出す・嫌なことをやめる。

いつまでも他人の目や評価を気にするのは、ナンセンス。
自分に正直に生きることで、人生にやりがいを見出せるようになっていきます。

本気でやってみる

個人的には、これが一番のおすすめ。
何か1つ本気でやってみましょう。

ブログ・ライター・筋トレ・仕事等なんでもいいです。

「疲れすぎてもう無理だ。もうこれ以上できない..」

これくらいまでに本気でやると、人生にやりがいを見つけられるようになるとか。

私は、2021年10月・2022年7月にてボディビル大会（ベストボディジャパン）に出場しました。

大会に向けて本気で筋トレしまくりました。
仕事と筋トレの両立は、何百回も思いました「もう無理。諦めよう」と。

しかし、不思議と本気でやっていると日々の充実感が増していきました。
「限られた時間の中で、どうやって筋トレするか」
「一番効果的な筋トレメニューはどれか」

試行錯誤を重ねる。これこそが、毎日のやりがいでした。

やりがいを見出せたおかげで、大会まで歯を食いしばってやり切ることができました。

この経験から、私は大きな学びを得ました。
それは、「挑戦することこそ、人生の生きがい」ということ。

人生にやりがいがない人は、ぜひ1つ本気でやってみることをおすすめします。

最初は「楽しくない」と感じるかもしれません。
しかし、途中からは必ずやりがいを見出しているはずです！！

限りあるのが人生です。
若くて元気な20代のときに、「楽しくない」と時間を浪費するなんてもったいないです。

最高の20代を過ごすために、本気で取り組んでみてください！

最後までご覧いただきまして、ありがとうございました。