筋トレサラリーマン「iHerbでおすすめのサプリとかあるのかな？？」
みなさん、おはようございます・こんにちは！
「iHerbでのおすすめサプリはどれ？」と疑問を抱えている筋トレ男子は、多いかと思います。
そんな方々に向けて、本記事では、iHerbでのおすすめサプリ9選を紹介します。
本記事を書いている私は、筋トレ歴7年目でして、2021年10月3日のベストボディ・ジャパン（愛媛）大会に出場するほど、筋トレが大好きです。
ご参考までに、私のこの7年間の体の変化です。
（7年前）
（2021年9月現在）
少しは、筋肉をつけることができたと思っています。
筋肉をつけたおかげで、日々疲れない身体になり、また、モテるようにもなりました。笑
日々疲れない身体を手に入れる・モテるようになるには、【筋トレ＋食事】だけでは正直難しいです。
私の7年筋トレの経験を通して、サプリメントの存在が不可欠だと感じています。
私は、今まで様々なサプリをiHerbで試してきました。
そして、今回は、［筋肉をつける］［筋肉の分解を防ぐ］［体調を整える］を軸に、サプリを厳選しました！
1人でも多くの方が、【サプリメント＋筋トレ＋食事】により、疲れない身体になる・モテるようになれば、私は嬉しいです。
では、早速いきましょう！！
【筋トレ男子必見！】iHerbのおすすめサプリ9選！
iHerbのおすすめサプリ9選についてです。
iHerbのおすすめサプリ9選
- ゴールドスタンダード（プロテイン）
- ダイマタイズニュートリション（EAA)
- Xtend, オリジナル7G（BCAA）
- Cellucor, C4スポーツ（プレワークアウト）
- EFX Sports, クレアルカリンEFX（クレアチン）
- Universal Nutrition, カーボプラス（炭水化物パウダー）
- Jarrow Formulas, L-グルタミン粉末（グルタミン）
- Now Foods, デイリービタミン、マルチビタミン & ミネラル
- Now Foods, ウルトラオメガ3（フィッシュオイル）
- 【番外編】プロテインパンケーキ＆シロップ
それでは、1つずつ紹介します！
ゴールドスタンダード100％ホエイ、ダブルリッチチョコレート（プロテインです)
これは、超定番のプロテインです。
美味しく、プロテイン含有量が多いです！！
日本はもちろん、筋トレ大国であるアメリカでも大人気のプロテインです。
ダブルリッチチョコレート味が、ココアのような美味しさで一番おすすめです。
私は、このプロテインを起床後、筋トレ1時間前、寝る前と、1日3回飲んでいます♪
ダイマタイズニュートリション、オレンジ(EAAです)
EAAは、筋肉増強の促進や、筋肉疲労を軽減してくれます。
このオレンジ味は、美味しくて飲みやすい♪
トレ前やトレ中に飲むのがおすすめです。
後述しますが、私は、トレ中にこのEAA・BCAA・炭水化物パウダーを混ぜて、飲んでいます！
Xtend, オリジナル7G、マンゴー(BCAAです)
次は、BCAAです。
BCAAは、EAAと同じく、筋肉の合成促進や分解抑制をしてくれます。
それに加えて、BCAAは、興奮作用がありますので、トレ中の集中力を高めてくれます。
私は、上記のEAAと、このBCAA、後述する炭水化物パウダーを混ぜて、トレ中に飲んでいます♪
これは、マンゴー味で、ジュースみたいに美味しいです。
Cellucor, C4スポーツ、ブルーラズベリー(プレワークアウトです）
次は、プレワークアウトです。
プレワークアウトは、名前の通りトレ直前に飲みます。
プレワークアウトにより、トレ中の集中力やスタミナが向上し、疲労感を低減してくれます。
これを飲むと、本当に身体の疲れが感じにくくなります♪
ブルーラズベリー、味が少々癖ありますが、すぐに慣れました。笑
EFX Sports, クレアルカリンEFX（クレアチンです）
次は、クレアチンです。
クレアチンを飲むことにより、高負荷な筋トレをすることができるようになります。
また、クレアチンにより、回復力がアップしますので、筋肉痛もすぐになくなります！
このクレアチンは、カプセルタイプです。（粉末タイプもあります）
BCAAやEAA等、トレ前に粉末タイプを摂取するものが多いと、面倒くさいので、私はクレアチンはカプセルタイプにしています。笑
（カプセルタイプだと、摂取がめっちゃ楽です。笑）
トレ30分前に2錠、トレ後に2錠摂取しています♪
Universal Nutrition, カーボプラス（炭水化物パウダーです）
次は、エネルギー源としての炭水化物パウダーです。
筋トレ中に炭水化物パウダーを摂取することで、力がみなぎってきますよ！
私は、EAA・BCAA・炭水化物パウダーをトレ中に摂取しています。
Jarrow Formulas, L-グルタミン粉末（グルタミンです）
次は、グルタミンです。
グルタミンは、主に筋肉分解を防ぐ効果があります。
夜間とトレ後は、筋肉が分解されてしまう時間帯ですので、私は寝る前・トレ後に、グルタミンを摂取するようにしています！
また、グルタミンは免疫も高めてくれますよ♪
これは、無味無臭ですので、飲みやすいです！
Now Foods, デイリービタミン、マルチビタミン & ミネラル
ビタミンとミネラルは、健康な身体には不可欠ですが、食事だけでは不足する傾向にあります。。。
このサプリを飲むことで、ビタミン・ミネラルが豊富に摂取することができるので、身体が絶好調になります。
私は、本当にこのサプリを摂取し始めてから、風邪をひかなくなり、常に健康的です♪
毎日1錠だけですので、続けやすいのも良い所ですね。
Now Foods, ウルトラオメガ3（フィッシュオイルです）
このフィッシュオイルを摂取することで、テストステロン（筋肉がつきやすくなるホルモン）の分泌や、成長ホルモンの分泌を促進してくれます。
また、疲労回復効果もあり、最高のサプリですよ♪
私は、朝と夜と、1日2回摂取しています。
【番外編】プロテインパンケーキ＆シロップ美味すぎ
ここだけ、番外編です。
サプリではなく、食品ですが、この2つは美味しすぎるので紹介させてください。
プロテインパンケーキにゼロカロリーシロップをかけて食べると、本当に美味しすぎますww
一般的なパンケーキは低タンパク質・高脂質で、筋トレ男子の敵です。
しかし、これは高タンパク質・低脂質なので、筋トレ男子の味方です！
味は、メープルとキャラメルの中間くらいで、本当に美味ですので、1度お試しください！
サプリを使うと、理想的な身体に近づく
以上、iHerbでおすすめのサプリの紹介でした。
気に入るサプリが1つでもあれば、嬉しいです。
理想的な身体に近づくためには、やはりサプリの存在は不可欠です。
サプリを使いながら、日々の筋トレを頑張り、お互いに魅力的な身体を手に入れればと思っています。
iHerbには、これら以外にもおすすめの商品は、たくさんあります。
私は、頻繁にiHerbで商品を買いまくっています。笑
また、おすすめな商品があれば、紹介させていただきます！
それでは、本日は以上です！！
ありがとうございました。